Дене бітімі индексінің калькуляторы (ДМИ)

ДДСҰ стандарттары бойынша дене бітімі индексін (ДМИ), идеалды салмақты, Рорер индексін, дене бетінің ауданын және физикалық белсенділікті ескере отырып, күнделікті калория мөлшерін (BMR/TDEE) есептеңіз.

Дене параметрлері

ДМИ есептеу нәтижелері
Дене бітімі индексі (ДМИ)
Идеалды салмақ (ДДСҰ стандарты) Диапазон веса, при котором индекс массы тела находится в границах нормы (от 18.5 до 24.9) по классификации ВОЗ.
Devine формуласы бойынша идеалды салмақ Классическая формула (1974 г.) для расчета идеального веса. Широко применяется в медицине для расчета дозировок лекарств.
Рорер индексі (Ponderal Index) Показатель телосложения, оценивающий соотношение веса к кубу роста. Более точен для людей очень высокого или низкого роста.
Дене бетінің ауданы (BSA) Расчетная площадь тела (в м²), используемая в медицине для точного расчета физиологических показателей и метаболизма.
Күнделікті калория нормасы
Базалық метаболизм (BMR) Количество калорий, которое ваш организм сжигает в состоянии полного покоя для поддержания жизнедеятельности (дыхание, кровообращение).
Белсенділікті ескере отырып (TDEE) Фактическая суточная норма калорий для удержания текущего веса с учетом вашего уровня физической активности.
Салмақ тастау
Салмақ қосу

Дене бітімі индексі (ДМИ) дегеніміз не және ол қалай есептеледі?

Дене бітімі индексі (ДМИ) (ағылш. Body Mass Index, BMI) — адамның бойы мен салмағының сәйкестігін бағалауға мүмкіндік беретін халықаралық көрсеткіш. Бұл көрсеткіш салмақтың жеткіліксіздігін, қалыпты жағдайды немесе семіздікті анықтауға көмектеседі.

ДМИ классикалық формуласы (Кетле формуласы):

ДМИ = Салмақ (кг) / (Бой (м) * Бой (м))

Мысалы, салмағы 65 кг және бойы 170 см (1.7 м) адам үшін есептеу: 65 / (1.7 * 1.7) = 22.5. Бұл Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) стандарттары бойынша қалыпты диапазонға (18.5–24.9) жатады.

Есептеудің қосымша әдістері:

  • Девайын формуласы (Devine): Медицинада дәрілік заттардың дозасын есептеу үшін қолданылатын идеалды салмақты анықтау әдісі.
  • Рорер индексі: Дене салмағы мен бойдың тек үшінші дәрежесіне қатынасын есептейтін неғұрлым дәл индекс.
  • Суточная потребность в калориях (TDEE): Адамның күнделікті белсенділігіне байланысты дене салмағын тұрақты ұстап тұру үшін қажетті энергия мөлшері.

Жиі қойылатын сұрақтар